吃葡萄柚预防心脏病
编辑：xiaowu 来源：东洋医疗 时间：2014-09-17 13:02:05 浏览：230次
每天一颗葡萄柚可以预防心脏病，尤其红色葡萄柚的效果更好。以色列的研究发现，葡萄柚可以有效地降低胆固醇，而胆固醇正是引发心脏病的主要危险因子。这项研究结果刊登在2006年2月的《农业与食品化学期刊》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）。
葡萄柚为什么可以降低胆固醇？葛林史汀推论也许是葡萄柚中含有抗氧化物的结果。但由于葡萄柚已证实会和某些药物产生交互作用（特别是一些降血压药）而影响药效，所以他提醒正在服药的病人，为了安全起见，最好在食用前先咨询医生或药师的意见。 （梁烟纯编译）当妈妈，身材可以不走样
很多女性发现，当妈妈以后好像老得比较快。真是如此？有什么方法能减缓？
许多专家都发现，想在生产后保持原有的年轻美貌，最重要的是，别在怀孕时过重。
■吃对食物
《健康怀孕饮食法》的作者萨姆尔建议，怀孕4～9个月时，每天只需要增加300卡的热量，最好是有2～3份含钙质丰富的食物、5份蔬菜、3份水果、6份全谷类、2份肉类蛋白质。
此外，每天服用一份孕妇专用的维他命，并确保它含有足够的钙质，「因为，如果没吃进足够的钙，肚里的小宝宝将先从妈妈的骨头支取，」美国饮食学会的发言人瑞斯伯格说，那么女性在日后得到骨质疏松的风险也大大增加，当然，也较难维持坚挺漂亮的体态。
