日常生活中，我们都知道，经常喝饮料会对身体造成伤害，一直以来我们都认为，鲜榨果汁则对身体有益，因为水果对我们的身体健康是非常有帮助的，很多人用鲜榨果汁来代替每日水果的摄取，认为鲜榨果汁是最佳的饮品之一。可是，经过临床最近的研究发现，事实并非如此，果汁会增加胰岛素抵抗的风险，大大增大了患糖尿病的发病率，而果汁中含有的糖分则比水果高很多，但是膳食纤维却比水果低，不经意间会增加腰围及体重，所以，鲜榨果汁的营养比不上新鲜的水果，而鲜榨的果汁远非想的那么健康。