我们都知道，对于治疗疾病的方法食疗的作用也是不能忽视的，专家建议：日常生活中常见的香蕉、卷心菜、蜂蜜、杏干等都是预防疾病保持健康的最佳食物，他们具体的功效如下：

香蕉：

每天吃一根香蕉和一补充人体所需的30%的维生素B6，它还可以适当的减少人的焦虑和压力，工作压力大的人不妨每天吃根香蕉让它缓解你的压力保持每天都能有个美好的心情。

卷心菜：

每天吃上100克的卷心菜不但能补充人体一天所需维生素的75%，它不仅是低热量，而且内含的营养和膳食纤维对胃和消化道溃疡以及便秘有很好的功效。

蜂蜜：

别看蜂蜜含糖量很高，也有很多人怕多吃多喝对嗓子不好，但是他对嗓子发炎，儿童咳嗽，嗓子红肿却有特效，只要两茶匙的量就可以了。

杏干：

对于每天坐办公室但是经常不去厕所的人，应该多吃些杏干，杏干内含的钠，钾以及膳食纤维可以适当的防止肾结石的发生。

    希望笔者以上的介绍可以为您的健康养生提个醒，日常生活中养成良好的生活饮食习惯加上定期接受健康体检对预防疾病保持健康无疑是非常重要的。今天。您体检了吗？