天气逐渐变冷，进入深秋。我们都知道深秋的养生对于一年的养生来说也属于重中之重。如何在深秋养生是很多朋友都需要了解的饮食健康常识，今天，笔者就和您分享一下养生专家为深秋养生推荐的饮食常识。

    专家建议：深秋养生饮食不妨“黑白配”也就是说：黑色食物搭配白色食物食用。在深秋对养生有益的白色食物：白菜、萝卜、百合、莲子、银耳、莲藕、杏仁、山药等。黑色食物：黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等。