洋葱在我们的日常饮食中，是一种常见的蔬菜。很多人因为洋葱的味道而讨厌吃洋葱。但是洋葱对一些疾病却有着惊人的疗效。

经常吃洋葱能够降低血糖、血压、胆固醇，分解脂肪，还能改善老花眼，白内障和老年痴呆。洋葱的疗效还不止这些，它还可以预防胃癌，对抗哮喘，防止失眠。在感冒的时候喝点加洋葱的热汤，很快的就能发汗退烧。将一小片洋葱放置鼻孔前，可以使鼻子瞬间畅通起来。研究人员指出洋葱在预防骨质疏松方面甚至比治疗骨质疏症的药品还要有效。洋葱能够有效的减缓骨质流失的速度，但是，想要以洋葱来预防骨质疏松的话，必须每天吃200到300克才能达到良好的效果。洋葱无论生食，熟食还是泡红酒都能达到以上的功效。
    养成良好的饮食习惯，多吃一些有医疗保健功效的蔬菜和水果也能起到预防疾病的作用。定期的检查身体筛查疾病，有利于早预防，早诊断，早治疗。