今天，笔者和您一起分享一下关于栗子的食疗效果等相关的健康常识，栗子是日常生活中我们常见的食物之一，栗子是中国特产，有人称，栗子是“干果之王”， 栗子含中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，中医也把栗子当做用药的上品，能补肾活血、益气厚胃，对动脉硬化、骨质疏松有很好缓解作用。对高血压、冠心病有很好的预防和治疗的效果，所以对老年人颇为适宜。专家提醒：栗子吃多了容易便秘，一天最好不要吃超过10个为妙。如果您想养胃补肾，不妨吃点栗子。