远离碳水化合物有助于控制体重
编辑：jiaqi 来源：东洋医疗 时间：2014-11-28 11:10:09 浏览：192次
我们都知道碳水化合物的氢氧比例和水一样因此称为碳水化合物，主要由碳、氧、氢等元素组成。是营养素中最廉价的人体必须的物质的营养素，虽然对身体有益但是长时间大量食用的话会使体重飙升，近日笔者从某网站看到一篇关于一女子在坚持一年的健康饮食，不吃碳水化合物，成功减肥114公斤，现在她感觉很轻松自如，可以想干嘛就干嘛。而减肥前无法运动，食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。但是不能过量使用，肥胖而导致的健康隐患很多，需要提高警惕，日常生活中养成健康的生活饮食方式是控制体重保持健康的不二法则。
