今天笔者和您分享的健康常识是关于肠道健康的，如何才能清肠？食物来帮忙，下面就和笔者一起来盘点一下可以清肠的食物有哪些。

    糙米、木瓜、酸奶、菠菜、木耳、海带、苹果、花生。这些看似平时常见的食物确是可以帮助清理肠道，保持健康的健康食品，如果您想保持肠道健康的话不妨经常食用为妙。

    当然，日常生活中保持健康的生活方式以及良好的饮食，加上定期接受早期健康体检的话对预防疾病保持健康是最有效的措施。