少糖，少盐，少脂肪是饮食养生应遵循的三少原则。今天，笔者就和您分享一下这方面的健康养生常识，希望对您的饮食健康常识有所帮助。

    日常生活中健康的饮食与长寿是有联系的，吃糖过多会引起高血压、肥胖、肝功能损伤等；吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担；而多脂肪的摄入也会给身体带来伤害，因此，专家建议：科学的长寿饮食原则应从少糖，少盐，少脂肪开始。

    除了养成良好的生活饮食习惯和生活方式以外，适当的运动以及良好的心态以及定期接受健康体检也是长寿必不可缺的养生方法。