随着朋友们对预防疾病意识的提高，越来越多的朋友开始关注如何养生，如何预防疾病，今天，就给大家推荐一个可以远离疾病的食疗方法---每天吃7个核桃。

    核桃对朋友们来说并不陌生，是日常生活中我们常见的干果，核桃中含有丰富的抗氧化剂，可以对疾病的预防有非常好的疗效，另外，核桃中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质。专家建议：坚果可以有效预防多种疾病，不妨每天吃7个核桃。