小寒的养生不妨勤晒太阳、睡好子午觉、预防感冒、少吃咸盐等是冬季养生的关键。早晨10:00到下午2:00之间的阳光最佳的时间。被称为光养生。不妨在这个期间晒20—30分钟太阳；午时(11点～13点)午睡能提神醒脑；日常生活中养生与饮食和生活方式的关系也是非常紧密，不能忽视的。