日常生活中如果您出现心烦、口干、咽疼音哑、便秘、腹胀、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、潮热盗汗等这些症状的时候往往是上火了，我们都知道上火分为肝火，肾火，肺火，胃火，心火等不同的虚实火，清楚自己到底是什么火才能有效来祛火。

    虚火应以生津养血、滋阴降火；气虚火以补中益气、强肾兴阳、甘温除热，不妨常吃黄瓜，猕猴桃，红薯，乳瓜，蜜枣，核桃，蜜梨膏，西米露等等这些日常生活中常见的食物能帮您祛火的食疗秘方。日常生活中多食用能解热止渴，滋补肝肾、润肺生津、养血润发，润肠通便，补肺润喉，又能解毒的以及富含维生素的水果蔬菜对祛火是非常有帮助的。

    希望笔者以上的文摘对您祛火有帮助。