今天笔者和朋友们一起分享的健康常识是关于预防癌症，长寿美容的健康常识，专家建议：预防癌症，长寿美容不妨从健康早餐开始。下面就和您分享如下健康摘要。

    健康的早餐从一杯败开水开始，早餐前应饮用一杯白开水，补充水分及清理肠道；早餐应选用豆浆、牛奶、鸡蛋、全麦面包、酸奶、草莓、熟肉等健康食物作为早餐，因这些食物中含有丰富的营养物质和维生素，常食用可以美容，改善皮肤干燥暗沉，还能降低癌症的发生率，排除毒素，有效预防癌症的发生的作用。

    健康的早餐是预防癌症保持健康的有效措施，但是也不能忽视了定期接受早期癌症的体检筛查，预防癌症的意识是重中之重。