暴饮暴食，不健康的生活饮食习惯使得越来越多的朋友肠胃功能紊乱，专家建议：注意保暖，尽量不要吃凉食，避免食用淀粉样食物的过多摄入，此外，劳逸结合，稳定情绪，选择适当的运动，或者每天早晚空腹按摩腹部等等都是有效缓解春节期间因暴饮暴食而给胃肠带来的伤害措施之一。