饮食与健康，营养与健康是密不可分的，专家称：睡前如果食用黑巧克力、坚果、酒类、辛辣食物、糕点等食物会影响消化和睡眠。

    很多疾病往往与不健康的生活饮食习惯有关，如何健康的吃对营养是很多朋友都关心的健康常识。我们都知道晚上睡觉前人的新陈代谢会减慢，如果此时吃不健康的食物不仅不会有营养对身体健康有益，反而会有损健康，

    也就是说，健康合理的饮食习惯是保持健康的有效措施，希望以上东洋医疗就教您如何吃对营养健康的文摘对您预防疾病保持健康有所帮助。