您知道吗？不健康的吃晚餐会有损身体健康，患肾结石的发病率会大大提高。应提高预防疾病的意识，下面，笔者就和您一起分享一下这方面的健康饮食常识。

    专家称：晚餐吃的晚会容易患肾结石，最佳的吃晚饭时间是晚上6点左右，您不妨调整您吃晚饭的时间；晚饭尽快不要吃的太荤，尽量选择偏素一点的食物，蛋白质、脂肪类的食物少吃为妙，晚餐的健康三字经就是，早、少、淡，有人把一天的热量算10份的话，早餐和午餐各是4，而晚餐则是2。

    希望笔者以上的关于健康吃晚餐的饮食常识对您有所帮助，为了减少患肾结石的发病率，您不妨在晚餐遵循早、少、淡吧。