越来越多的朋友加入到了健康养生的大军中来，如何健康养生呢？今天的养生话题就从正确喝水开始，您知道正确的喝水方式是什么吗？

&喝水量依个人具体情况而异

每天具体的喝水量要依照每个人的具体情况而定，健康的人可以从尿液的颜色中判断是否需要补充水分。

&健康饮用水的选择

水温低于体温，在20-25摄氏度，PH值在8-9弱碱性的水是最佳的健康饮用水。

&白开水是最佳的补水选择

如果说最容易被人体吸收，最安全补水的话，白开水是最佳的选择。

人每天都需要喝水，没有水分人就无法生存，以上正确喝水的健康养生常识可以让您排毒美容，保持健康，远离疾病。