据悉，全国2015年9月3日放假一天，庆祝中国人民抗日战争暨世界反法西斯战胜胜利70周年纪念日，我国将进行调休放假，那么，在假期期间的健康问题也是不能忽视的，很多疾病都与假期的不当生活习惯和饮食习惯有关。

对于平时就运动不足的很来说，假期更是需要警惕健康隐患的时候，节日期间免不了佳肴美酒，需要简单化，定量化，杂粮化的饮食才是最健康的饮食结构，另外，适当的运动也是不能忽视的，适度饮酒对身体健康的伤害不是特别大，但是，如果在假期中过量饮酒的话会诱发多种慢性疾病，如高血压，心脏病，糖尿病，痛风等。

健康的生活习惯和饮食习惯不仅在假期对身体的伤害，日常生活中健康的饮食是保持健康预防疾病的关键。