五月是一年中补充阳气的最佳时期，冬病夏治，此时是驱寒补虚的健康养生时期，日前，网络流传通过每天早上11点之前用生姜红枣黑糖煮水来达到补阳的养生法，受到很多朋友的认可，随着大家对健康养生多的不断认识，有些人会认为常识大枣会对身体健康造成伤害，那么，事实真的如此吗？大枣是否真的补血补气呢？

    西医讲究“补血补气”，是通过增加铁元素改善体内红细胞，白细胞，血小板来改善贫血的状态，中医讲究补血气是增加活血，调整凝血因子，大枣可以改善脾胃功能。促进消化，因此，对于血虚者吃红枣是有益健康的，另外，红枣还可以缓解紧张情绪，改善失眠。但是。并不是所有人都是适合食用红枣。腹胀，体质偏热，感冒初期，糖尿病患者是不适合食用多摄入大枣。