健康的养生方法不仅可以容光焕发还有助于远离疾病，下面就和朋友们盘点一下养生方法的专题。

@避免过多的饮食，吃饭应吃7分饱，应选择少油，少盐，少糖的饮食习惯。

@固定时间上厕所，避免憋尿憋便，调整胃肠功能。

@选择喝水时间，每天喝大约2000cc的水。

养生方法不仅可以容光焕发还有助于远离疾病，很多疾病都是与日常生活中不健康的生活饮食习惯有关，除此之外，定期接受健康体检筛查也是远离疾病不能忽视的。