随着社会的发展，人们生活水平的提高以及医疗技术的提高，人类的寿命也在延长，如何健康长寿呢？您不妨从改善肠健康开始，长寿与“肠寿”的健康不能忽视。

我们都知道“肠寿”离不开排毒，排毒对保持健康的有非常重要的意义，如何保持肠胃健康对长寿也是非常重要的，细嚼慢咽，保持充足的休息，少吃谷类和豆类，常吃苹果，火龙果，等水果及含有丰富膳食纤维的食物，对肠道健康，保持“肠寿”是非常重要的。

影响长寿的原因很多，其中饮食健康是不能忽视的。要想长寿不妨从“肠寿”开始。