癌症如今已经是危害人类健康的头号杀手，导致癌症的因素很多，其中吸烟及被动吸烟是致癌因素之首，根据世界卫生组织的数据显示，每年有220万人死于癌症，这一触目惊心的数字不得不让我们提高警惕癌症的预防意识，那么，如何有效预防癌症，提高生命质量及精神健康呢？您不妨从戒烟开始。

    某研究机构经过研究发现，吸烟与癌症，吸烟与生育能力，吸烟与皮肤病，吸烟与眼病，吸烟与心血管疾病，吸烟与胃病都有紧密的关系，因此，戒烟就显得尤为重要，呼和浩特市公布两部公共场所举报电话，杭州将出台禁烟条例，银川的学校等场所如果吸烟则会被罚款50元，沈阳实行医院全面禁烟等来控制吸烟，戒烟的好处也很多，可以有效预防肺癌，喉癌，胃癌，肝癌，肾癌，口腔癌，皮肤癌，子宫癌，宫颈癌，卵巢癌，乳腺癌等疾病，还可以有效降低患高血压，支气管炎，冠心病等慢性病的发病率。不仅如此，戒烟除了可以预防癌症以外，还可以提高生命质量，对精神健康也有很好的帮助。