心脏是人体最重要的器官之一，也是健康的动力。健康的身体与心脏有非常紧密的关系。、如何养心呢？养心的关键又是什么呢？

保持心脏的动力，运动是护心的关键方法之一，按摩可保持血液通畅，是护心的另一关键方法。养生养心的的关键也和德行有关，以德养心，培养兴趣，保持心情愉悦也是不能忽视的。另外，健康的养心与饮食也有直接的关系，日常生活中常吃鱼类，特别是海鱼可以有效预防中风，黑芝麻对预防高血压，防止血栓形成有很好的疗效。而杨梅则可以预防心脑血管疾病，防止动脉硬化，菠菜和胡萝卜可以降低患心脏病的发病率。

饮食对健康来说的重要性是不能忽视的。远离疾病的有效方式除了健康的饮食和生活习惯以外，定期接受健康体检筛查也是非常重要的。