日常生活中很多朋友都存在失眠的症状，影响正常的工作和学习，什么才是缓解失眠症状的良方呢？您知道吗？桂圆是可以缓解失眠症状有健康养生功效的健康食材。

桂圆对我们来说并不陌生，有资料显示，桂圆可治疗长期失眠，预防近视，提高记忆力，桂圆在中医是一味药材，可养血安神，清晨吃桂圆，睡前吃桂圆，用桂圆煮粥等都有不同的功效，如果您想减轻亚健康症状，补脾生血，养生抗衰老的话，您不妨开始食用桂圆。需要提醒您的是，不同的时间有不同的吃法，可按照自己的实际情况选择食用方法。

桂圆的健康养生功效很多，其中最有效的要数缓解失眠症状，桂圆又名龙眼，是健康养生的佳品。今天，您吃了吗？