红薯是日常生活中常见的应季食材，被称为是菜篮子里的冠军菜。您知道吗？红薯不仅味美而且还有很多的神奇养生功效，可以说红薯全身都是宝，红薯叶，红薯杆都是健康的食物。特别是初冬，经常食用红薯对身体健康是非常有益的。

    红薯的做法很多，常见的烹饪方法有烤红薯，红薯馅饼，红薯馒头，红薯汤，红薯片，红薯丸子等，红薯分为白心红薯和红心红薯，其养生效果都是不一样的，白心的红薯对美肤养颜的效果尤为明显，而红心的红薯则和大枣一样，是补气和血的养生食材。

    红薯对肠道的调节，缓解脾胃不适都有很好的帮助。不仅如此，红薯的其他部位的神奇功效也是不能忽视的。可以降低血糖，调理肠胃，消肿排毒是食疗佳品。红薯皮助消化，红薯肉补脾胃。正值冬季，您不妨经常食用红薯吧。