日常生活中很多人都有三餐不规律的情况。不饿不吃，暴饮暴食，口味重等饮食健康恶习都会是诱发疾病，导致健康隐患的诱因之一。

不要忽视了饮食对健康的重要性，三餐无规律会导致胃病不是，诱发胃炎，骨密度异常，胆囊结石，甚至还有诱发癌症，黄帝内经中关于健康养生的名句：食饮有节，起居有常，不妄作劳。也就是说，到点吃饭，到点睡觉，到点工作等是健康的保证，这也是达到阴阳平衡，健康养生的措施之一。另外，很多朋友喜欢吃辛辣，油腻，烧烤等口味重的食物，这也是诱发高血压，心脏病等慢性病等的元凶，更是患癌症的主要诱因之一。

三餐无规律，口味重是威胁身体健康的头号杀手，其实健康养生并不难。您不妨从健康的饮食方式和生活方式开始做起。