我们都知道健康的身体离不开日常生活中的运动，运动可以预防疾病，保持健康。特别是一些小动作却是可以带来健康的有效措施，运动与健康之间的关系是非常紧密的。

很多小动作会在不经意间带来对健康有益的帮助，如打哈欠，可以有助于放松眼部疲劳；自言自语可以缓解压力，深呼吸可以促进肺部的血液循环，缓解紧张的情绪，抬腿可以促进腿部血液循环，有利于心肺的健康，伸懒腰可以活动筋骨可同时防止腰肌劳损。唱歌可以减轻压力，扩胸可以预防乳腺癌。

不要轻视日常生活这些小动作。这是预防疾病，远离癌症的有效措施之一。