老年人是冬季晨练的主力军，在各大公园都有老年朋友晨练的身影，进入冬季，老年人是很容易受到感染的人群。关于老年人的健康提醒专家建议：冬季晨练赶迟不赶早，应把晨练和晒太阳结合起来。特别是冬季的早晨大多数会出现雾霾的症状，不仅不会对身体健康有益，还会加重患病的可能性，因此，冬季晨练与健康的关系也是不能忽视的。

老年人晨练对身体健康有益，但是，冬季晨练的时间是健康的关键，专家建议：冬季晨练赶迟不赶早，晨练前吃点东西也是有必要的，古人云：冬日晨练，必待日光，可见，在阳光出来的时候才是冬季晨练的最佳时期。

老年人对健康的保健意识是非常重要的。除了定期接受健康体检筛查以外，日常生活中健康的意识也是不能忽视的。