进入小寒也就开始了我们所说的三九天，也就是说一年中最冷的日子也就开始了，临床上小寒后中风的患者逐渐增多，需要提高预防意识，敲响警惕的警钟，特别是高血压和心脏病的患者，应特别注意。

我们都知道患有心脏病，高血压，糖尿病的患者是导致中风的高危人群，特别是中老年人。进入小寒后不健康的生活饮食习惯加之气候的影响很容易诱发中风，专家建议：选择温热的食物，适当的运动都是不错的预防中风的措施，另外，注意保暖也是可以有效降低患中风的风险，提高预防意识，在小寒后预防中风是有非常重要的意义。中医认为，血液得温则有助于流动，所以说这就是冬季小寒的养生重点。