日常生活中，高血压是临床常见的高发性疾病，属于一种基础性的心脑血管疾病，高血压本质不会对身体造成致命危害，但是，如果长期得不到有效控制的话，很容易因此而诱发心肌梗塞，脑梗塞，脑出血的致命危害。其实，健康生活饮食可延缓高血压病程发展。

专家建议平时的饮食应减少食盐的摄入量，健康的食盐摄入量应控制在每日5克以内，保持合理的膳食，尽量少吃动物内脏，油炸等过油腻，高脂肪的食物。应选择新鲜的蔬果，控制体重也是延缓高血压病程发展的措施，很多疾病都是吸烟和饮酒有关，因此，禁烟限酒也是保持健康的手段。当然，提高免疫力，对参加适合自己的户外活动，保持愉快的心情。注意休息等都会延缓高血压的病程发展。