“适度”是健康养生的关键。随着社会的发展与进步，越来越多的朋友开始意识到健康养生的重要性。盲目的追求某种“健康”实际上并非是真的健康。我们都知道，适者有寿，可见健康养生的关键。养生专家建议：微胖微凉微饿微汗微愚是养生的关键。

&微胖

盲目追求骨干，多度节食对健康存在严重的隐患，微胖人群的免疫力更多，有抵抗寒冷储存能量的作用，因此，微胖是养生的关键。

&微凉

很多“温室的花朵”都经不起风霜洗礼，控制体温避免过高更会激发体内免疫力的发挥。因此，微凉是养生的关键。

&微饿

过饱、暴饮暴食等都是导致疾病的元凶之一，微饿状态下更可以保持清醒的头脑，对健康更为有利。因此，微饿是养生的关键。

&微汗

适当的运动可以增加免疫力，对身体健康有利。因此，微汗是养生的关键。

&微愚

难得糊涂是豁达乐观的的性格之一，也是健康的保证。因此，微愚是养生的关键。