美好睡眠，放飞梦想是今年睡眠日的主题。今天是世界睡眠日，让我们在科普睡眠常识的基础上，提高预防意识。睡眠健康如今得到了越来越多朋友的关注。保证睡眠健康也是远离疾病的关键。

失眠等睡眠障碍如今是临床常见的一种生活方式，我们都知道健康的生活方式可以远离疾病侵袭。而睡眠障碍则是会诱发多种疾病的元凶之一，不要觉得睡眠障碍不是病，很多朋友因睡眠障碍而导致的疾病是多发的，还有的朋友因睡眠障碍而导致情绪抑郁，诱发抑郁症等心理疾病，甚至导致死亡，可见，睡眠健康问题是值得我们重视的。世界睡眠日关注睡眠健康，今年的主题美好睡眠，放飞梦想。

适当的运动，充足的睡眠，均衡的饮食是国际社会公认的基本健康的三大标准。可见，睡眠的重要性是不能忽视的。充足的睡眠也是恢复精神和解除疲劳最好的方法，提高警惕意识是保持健康的关键。