乳腺癌是威胁女性身心健康的头号杀手，发病率99%都发生在女性，男性仅占乳腺癌发病率的1%。可见，女性对乳腺癌的预防意识应提高。提高乳腺癌的生存率就显得尤为重要，众所周知，宋美龄也是乳腺癌患者，可虽患乳腺癌并做了2次手术，但宋美龄活了106岁，可谓高寿。那么，宋美龄有什么养生之道呢？

健康的生活饮食习惯和生活方式是不能忽视的重点。宋美龄在日常生活中很注重饮食及生活。西芹是平时常吃的早餐之一，柠檬水是每日必须的。菠菜，牛奶也是常吃的食物，并且一顿饭只吃5分饱，提高免疫能力。注重学习，宋美龄还从书中掌握了自己按摩胸乳的方法，在生活方式方面，宋美龄晚上11点到次日早晨9点，保持健康规律的生活方式，另外，保持愉悦的心情也是非常有必要的。

乳腺癌其实并不可怕。只要早期发现，早期诊断，早期治疗的话，乳腺癌对身心健康的影响是非常小的，因此，定期接受癌症的早期精密体检筛查就显得非常有必要。