在我国二十四个节中，立夏是第七个节气。立夏的到来预示着夏季的开始，立夏是因斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。今天是二十四节气的立夏。立夏节气的养生重点是什么呢？

我们都知道节气对健康养生的意义不能忽视。

立夏节气养生重点在于养心，关注心脏疾病是重点，立夏节后气温逐渐升高，保持充足的睡眠就显得尤为重要，睡眠不好，血压升高会影响睡眠，从而影响心脏，因此，专家提醒中老年朋友适当的午睡小憩，晚睡早起，保持水分的摄入等都有最佳的措施，同时立夏后，很多疾病也是高发期，如心肌缺血，心律失常等疾病。因此，提高警惕意识就显得尤为重要。

在饮食方面，立夏节气养生的重点是增酸减苦宜清淡。您不妨选择一些低脂，粗粮，易消化的如冬瓜，麦片，西红柿，草莓等。

我们都知道春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。夏季的重点在于养心，保持笑口常开，养成良好的生活饮食方式是保持健康的重点。