夏至，是二十四节气之一，这一天的正中午也是一年中太阳高度最高的一天，也就是说，从夏至开始阳极阴生，阴气居于内，今天正值夏至，夏至节气话养生，夏至的三字健康口诀是什么呢？

民间流行一句谚语：冬至饺子夏至面，可见，饮食对健康以及养生的重要意义是不能忽视的，专家建议：夏至节气的健康饮食口诀应为均，碱，水，在饮食方面应选择苦味的食物，多吃可以生津止渴的食物，白菜，苦瓜，黄瓜，丝瓜等都是健胃的食物，夏至很容易患胃肠道的疾病，因此，在饮食方面的注意也是非常关键的，少吃肉，多吃饭，冬吃萝卜夏吃姜。

夏至过后，气温逐渐升高，喝绿豆水是解暑不错的选择，但是，并不是所有人群都事宜喝绿豆水，寒凉体质以及体质虚弱的人是不宜引用绿豆汤的。

夏至的三字健康口诀是均，碱，水。健康养生的话题如今也得到越来越多朋友的认可和接受，其实，最佳的健康养生法则是通过在日常生活中的健康饮食，生活方式中获取的。