日常生活如果提高警惕意识，很多疾病的发病率都是会大大降低，我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，我们都知道，通过饮食也可以对某些疾病进行很好的预防和治疗。如今，临床上高血压是威胁身体健康的头号杀手，如何有效降低血压呢？哪些天然食物可以降低血压？

日常生活中很多健康的食物都是可以帮助降低血压的，营养学家经过临床调查研究发现，香菇，地瓜，黄瓜，茄子，山楂，绿豆等这些日常生活中常见的食物确实降低血压的最有效健康食疗佳品，绿豆对预防冠心病，山楂对促进胆固醇，茄子对提高微血管弹性，黄瓜对清热解渴利尿，地瓜对预防动脉粥样硬化，香菇对降低血压和血脂有很好的作用。

提高警惕意识，定期接受健康体检筛查，是发现早期疾病的最有效措施，在日常生活中，选择健康的食物对保持健康，远离疾病的意义也是不能忽视的。