您还觉得失眠是小事吗？临床上因失眠而导致的相关间接疾病也已经严重的影响到了身体健康和工作学习。提高警惕失眠的警惕意识不能忽视，导致失眠的原因很多，今天健康常识，我们就从食源性因素是导致失眠的主要诱因之一开始谈起。

如果您处于无法入睡，保持睡眠不足的情况时，就应该提高警惕意识，食源性因素指的是日常生活中食用了容易导致失眠的食物或者酒精灯，比如咖啡因，茶碱，酒精，食欲抑制剂等等，食源性因素也被称之为反跳性失眠，因此，在日常生活中如果属于易失眠人群的话就应该提高预防食源性失眠的警惕意识，尽量少或者避免食用微妙。

失眠往往会给患者带来很大的痛苦以及心理负担，甚至临床上会有患者随意滥用药物的情况，其实，失眠并不可怕，只要找到失眠的原因，对症治疗的话，相信症状会慢慢缓解消失，恢复到健康的睡眠中。

由失眠而引起的相关疾病也是非常多的。不要轻视睡眠障碍，失眠也是一种病，需要我们正确认识。