老年痴呆症是临床上最常见的疾病，被称为当今社会的流行病之一，不要轻视老年痴呆症，如今，老年痴呆症在发达国家已经是最常见的死亡原因之一，而预防老年痴呆症的措施其实很简单。今天，笔者就为您推荐几种可以有效预防老年痴呆症的措施。

养成早起的习惯，起床后马上喝一杯温开水，一周至少喝3次蔬菜汁，每天晒15分钟左右的太阳，经常吃几块黑巧克力，尽量在饮料的选择上避开碳酸饮料，少吃加工食物，适当的出汗，定期锻炼，当然，减肥也是非常有效的措施之一，在晚餐的选择方面，生吃洋葱，8点后不进食等也是非常关键的。

老年痴呆症是一种持续性高级神经功能障碍所引起的疾病，病例变化是大脑皮层的萎缩而导致意识障碍状态下 ，记忆，思维，分析判断，情绪等都受到损伤的疾病。如今，临床发病率逐年增加。提高预防意识就显得尤为重要。