从中医角度上来说，阴阳气血不足，五脏功能低下的状态会导致身体出现不适的症状，从西医角度上来说，体内产生某种功能紊乱，虽然主观上产生不适感，但不会影响到社会功能的症状。这就是我们常说的亚健康状态，亚健康状态是疾病吗？答案是否定的，亚健康状态是健康吗？答案是否定的，那么，亚健康状态是什么状态呢？亚健康状态既不属于健康状态，也不属于疾病状态，是健康和疾病中间的临界状态，但应提高警惕意识。

很多朋友觉得亚健康状态既然不是疾病，也没有明显的体征，但是，需要提高警惕意识，从日常生活中保持均衡的营养，保障充足的睡眠，培养适合自己的运动方式和兴趣，改善压力状态，从健康的生活饮食和习惯开始，预防性治疗。

随着社会发展进步。越来越多的朋友对健康养生以及预防疾病的意识在提高，其实，很多疾病如果在早期或者初早期被发现诊断，积极预防就会大大降低疾病的发病率。预防大于治疗，治未病不治已病，养生对健康的意义是非常关键的。保持健康，预防性治疗从改善亚健康状态开始。