从时间上说，今日18点53分将迎来二十四节气中的第二十一个节气---大雪。也意味着天气将会变得更寒冷，白昼也会变得更短，大雪节气话养生，今日大雪，大雪养生正当时，我们就从大雪的养生开始。

冬季分为三个阶段，初冬，仲冬，深冬，初冬指的是立冬到大雪节气，仲冬从大雪到小寒节气，深冬从小寒到立春。冬季大雪正确养生可以从适当进补开始，适当的进补可以提高人体的免疫力，有效促进新陈代谢，冬天阳气偏虚，很容易寒气入侵，因此，此时注意保暖，顺应大自然的规律，早睡晚起是养生的关系。

从饮食角度上来说，大雪养生的关键与饮食也有很大的关系，专家建议：冬吃萝卜夏吃姜，选择适当的食用萝卜，白菜，红薯，羊肉等是非常有必要的。另一方面，提高预防意识，在日常生活中养成健康良好的生活方式对大雪健康养生是非常关键的。