高血压是临床上最常见的慢性疾病，因高血压而导致的并发症则是威胁身体健康的元凶，因此在预防高血压的警惕意识方面需要尤为提高，我们都知道，健康的饮食对疾病的预防意义，食疗大于药疗，那么，高血压患者的饮食需要哪些注意事项呢？

专家建议:在饮食方面，高血压患者应选择低脂肪，低盐的食物，多食用葵花籽，花生，鱼肉，蒜苗，紫菜，黄豆等富含钙的食物和碘的食物，多喝茶，喝汤，喝粥，避免摄入刺激性强的食物，每天摄入新鲜的蔬菜水果，在日常生活中保持健康的生活方式，少喝酒，禁烟，少喝咖啡，浓茶，选择清淡的饮食和蛋白质高的食物是高血压患者的食疗养生关键。

高血压的病因与遗传，肥胖，甲状腺疾病，年龄，精神因素，环境因素，药物因素，不健康的生活饮食好习惯因素等都有直接的关系，因此，提高警惕意识，降低血压从健康饮食开始。