进入冬季，天气逐渐变冷，也是很多疾病高发频发的季节，特别是流感是冬季常见的疾病之一，流感又称为流行性感冒，是通过呼吸道感染的疾病，除了药物，预防疫苗预防治疗以外，食疗是最佳的方式。如何预防冬季流感呢？今天就和您一起分享一下这方面的健康养生常识。

我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，预防冬季流感应选择容易消化，清淡，保证水分，含有丰富维生素的食物，应遵循多餐少量的进食原则。专家建议：冬季选择红茶，鸡汤，动物肝脏，胡萝卜，红薯，蓝莓，梅子等健康食物，看似平常的食物却是可以缓解疾病，降低疾病发病率，甚至是可以治疗疾病的食疗方法。

其实，很多疾病都是可以通过食疗的方法来预防和治疗的，在日常生活中选择健康的食物，养成健康的生活习惯的话，相信很多疾病都是可以远离的。这也是最简单有效的保持健康的方法。