进入小年，年味越来越重，在准备年货的同时也不能忽视了对健康的保持意识，那么，小年该如何养生呢？小年话养生，东洋医疗首先祝您和家人：小年快乐，幸福安康。

随着社会发展进步，很多朋友对预防疾病的意识也在不断的增加，小年养生对保健康的意义也是非常关键的。专家建议：节日很容易暴饮暴食，不规律的生活习惯让很多疾病高发，特别是老年朋友更应该提高警惕意识，小年最常见的食物就是水饺了，选择营养均衡的搭配方式对小年养生的意义也是非常重要的。其实，很多健康养生的关键与日常生活中的饮食习惯，生活习惯，情绪等因素等有直接的关系。

不健康的生活因素，遗传，压力等让临床很多疾病的发病率逐渐增加，特别是在节假日的患心脑血管疾病，急性胰腺炎，酒精中毒，异物卡嗓子，糖尿病等的发病率也不断增加，因此，饮食起居规律是小年养生的关键。