春节过后，很多能够出现了节后综合征，从生理和心理等方面出现不同的症状。当生活，工作，学习进入正轨后的前几天出现疲惫，恶心，焦虑等症状，节后综合症也被称为富贵病，这与过节期间，熬夜，暴饮暴食，饮食生活规律被打乱有直接的关系，长假睡眠紊乱，不愿意上班，神经性厌食成了很多朋友节后的常见症状。节后综合征有哪些症状呢？调整状态是关键。

&美食综合症

高热量，高蛋白，高脂肪的饮食是节日期间免不了的。大鱼大肉，暴饮暴食后让很多朋友患上了美食综合征。

&娱乐综合征

长时间打麻将，看电视，打游戏让很多朋友出现了记忆力减退，眼花，四肢麻木等娱乐综合征。

针对节后综合征，专家建议：补充睡眠，恢复健康的正常睡眠时间和状态；及时清理肠胃，让胃肠得到休息；通过听一些舒缓的音乐和调整心理状态；通过绿色新鲜的蔬菜水果来降火。