马上就要到元宵节了，元宵节对我们中国人来说意义是非常重要的，一方面过了十五年也就过完了，另一方面，元宵节也是团圆的日子，家家户户会吃汤圆和元宵，来庆祝。东洋医疗祝朋友们元宵节快乐的同时，也给您的健康提个醒：元宵节的健康养生常识。

在饮食方面，元宵节应选择适合自己体质的元宵和汤圆，避免暴饮暴食，和剧烈运动，进入春节脾胃较弱，也应该注意通肝气，保持情绪的稳定，另一方面，此时，适当的运动对提高免疫力的作用也是非常巨大的。
另外，元宵节吃元宵和汤圆已经成了节日中不可或缺的一部分。专家建议：元宵和汤圆都属于高热量的食物，应提高警惕意识，特别是很多糖尿病等疾病的患者在选择元宵和汤圆的时候也需要有一些注意事项，三个汤圆的糯米粉相当于一两米饭，了解掌握必要的健康常识才是团圆过元宵节的关键。