为了健康 请关注睡眠问题
编辑：admin 来源：东洋医疗 时间：2014-06-11 09:16:27 浏览：366次
睡眠障碍现已成为威胁我们健康的一个突出问题。据调查，现在每4个人中就有1个人存在睡眠障碍。世界卫生组织，为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，将每年初春的第一天---3月21日定为“世界睡眠日”。
人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好坏直接会影响身体的健康，现在随着各方面的影响，越来越多的人患有睡眠障碍或和睡眠相关的疾病。偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。关注健康质量就是关注生活质量，关注睡眠问题就是关注健康，2014年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，平安出行。
充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和接触疲劳。今天是“世界睡眠日”希望大家为了健康 请关注睡眠问题。
人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好坏直接会影响身体的健康，现在随着各方面的影响，越来越多的人患有睡眠障碍或和睡眠相关的疾病。偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。关注健康质量就是关注生活质量，关注睡眠问题就是关注健康，2014年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，平安出行。
充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和接触疲劳。今天是“世界睡眠日”希望大家为了健康 请关注睡眠问题。
