我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，健康的饮食无疑对疾病的预防，症状缓解甚至治病都有很好的帮助，保持健康的方式很多，其中，每天食用新鲜的水果是最简单有效的方式之一。水果不仅仅味道好，而且也具有相应的保健作用，今天，水果食疗的内容我们就从最强养生水果开始。

常见的香蕉，草莓，山楂是保护血管的最强养生水果。杨桃，火龙果，菠萝是助消化的最强养生水果，如果想远离流感，提高免疫力的话，猕猴桃，柑橘是最佳的选择。水果中含有大量的营养素和维生素，是保持健康的关键，但是，专家建议：水果虽好，但是糖尿病患者应谨慎选择。另一方面，睡前也尽量避免食用不容易消化的水果为佳。

健康的意识对疾病的预防和健康的保持意义非常重要，养生不妨从日常生活中最常见的水果开始。