随着社会发展进步人们生活水平提高的同时，越来越多的朋友开始关注健康。健康、养生的话题也成了热议话题之一，清明节是传统的节日，也是二十四节气中非常重要的节气，对保持身体健康的意义也是非常重要的。清明节气话养生，那么，清明节气的健康养生有什么需要注意的呢？

专家建议：饮食应选择芝麻清淡的食物，避免吃发物，菊花养肝利胆是可以祛除冬季寒邪，特别是进入清明节气以后天气将逐渐转暖，这也是阳气生发的时期，很多朋友在日常生活中存在熬夜等不健康的生活饮食习惯的情况，这就造成了很多心脑血管疾病的高发，同时也是很多如关节炎，哮喘等慢性病的高发时期，提高警惕意识，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯是关键。特别是中老年朋友和高血压患者应增加钾含量的摄入。