日常生活中不健康的生活饮食习惯，压力，遗传等因素，让很多疾病侵袭，可以说意识决定健康，包括癌症在内的很多疾病高发都是与意识有直接的关系，因此，专家建议，在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，定期接受健康体检筛查是非常有必要的，今天是谷雨，谷雨节气话养生，谷雨是二十四节气的重要节气之一，不仅对农作物来说，对身体健康的意义也是非常重要的，那么，谷雨节气话养生，谷雨有哪些健康养生常识呢？

专家建议：

*穿衣方面

谷雨节气后，下雨频繁，首先要注意腿部和脚步的保暖，特别是老年人和孩子更应该注意增减衣物，调整穿衣方面的多少，突冷突热的气候很容易造成疾病的高发。

*生活习惯方面

健康的生活习惯对健康的保持和疾病的预防是非常重要的，特别是谷雨节气后，早起预防春困对养生的意义也是不能忽视的。

另外，谷雨后定期体检也是健康养生的重中之重。