今天是二十四节气中的立夏，也就是说。从今天开始，就将进入夏天，天气将逐渐变得炎热，今天健康养生常识的内容我们就从立夏吃什么开始。我们都知道预防大于治疗，健康的饮食对疾病的预防和健康的保持意义是非常重要的。木耳菜，藕，蕨菜，西红柿，柠檬等都是不错的选择，在饮食方面，应选择低盐，低脂多维生素的食物。如丝瓜，豆腐，海带，百合，草莓等。也可以适当饮用一些绿茶和茉莉花茶，而应该注意的是避免食用生冷辛辣的食物，如冰淇淋，辣椒，咖喱，咖啡，浓茶等。

立夏也称为常新。意味着品尝新鲜的蔬菜或者水果，因为到了夏季就是水果和新鲜蔬菜旺盛的时刻，专家建议：适当的在心火旺盛的夏天吃点补血养血的红色食物，如西红柿，山楂，红枣，红豆，苹果，草莓等。也可以选择吃苦心养心的食物，如苦瓜，银杏茶等。